呕吐是指呕吐次数减少及小便平流层或带上脓血样而言。如呕吐次数减少而粪便仍然成形则称作性呕吐。呕吐可根据症状，分成急性和慢性两种。

常常呕吐一般来说不会带给以下这些危害：　　（1）呕吐可使水、电解质紊乱和酸碱平衡失调　　呕吐患者从小便中遗失大量水份和无机盐，当酸化多达体重的5%时，就不会随之经常出现一系列症状。比如缺钾时，可经常出现全身软弱无力，光线弱化，或有心律失常甚至心脏骤停，也有可能经常出现排便肌麻痹及肠痉挛等一些佩症状。　　相当严重水解、电解质紊乱及酸中毒都会对机体产生相当严重伤害，如不及时救治，还可能会严重威胁生命。

　　（2）呕吐能引发营养不良　　一，能量供应严重不足　　长年呕吐的患者，一般来说不会深感头晕眼花、神疲力弱或不自律发抖，甚至心慌气短，冷汗淋漓，这些都是因为能量供给障碍而引发的。　　二，维生素缺少　　长年呕吐可直接影响机体维生素的吸取，引发维生素的缺少，可能会经常出现皮肤头麻潮湿，缺少光泽，甚至开裂等现象，还可能会经常出现未知原因的舌炎、口角炎、多发性神经炎等。　　三，贫血　　由于消化吸收障碍，蛋白质及其他肝脏原料如叶酸、维生素B12、铁质等吸取增加，可引发贫血，经常出现口唇、指甲淡白无华，皮肤干燥、脱屑，神疲力弱，头晕呼吸困难，注意力不集中于，甚至以致于气促等症状。

　　（3）呕吐可使机体的体抗力上升　　呕吐引发的营养不良、贫血及维生素缺少等，可使人体对传染病及各种病毒感染的抗病能力弱化，的组织再造能力上升，所以更容易病毒感染疾病。　　那有什么食物可以有效地防治呕吐呢?一起来想到吧!　　1、酸奶　　呕吐，和肠道菌群失调有密切关系，所以，夏季常常喝些酸奶，可以减少肠道有益菌群，防治呕吐。当然，也可以喝些益生菌饮料，都是肠道有益菌群很好的补足。

　　2、醋　　醋有很好的杀菌止泻起到，所以，在外面睡觉，要醋意大发，多嫌弃对细菌性呕吐有很好的防治起到。哪怕早已经常出现细菌性呕吐了，喝些溶解的醋也是有减轻起到的。

　　3、洋葱　　夏季细菌更容易交配，所以，很更容易不吃污秽食物造成呕吐，所以，平时要常常不吃些洋葱，尤其讨厌在外面不吃各种垃圾食品的，还包括烤肉串等，最差同时配上洋葱食用。　　不易呕吐的夏季不吃什么食物有效地？　　4、苹果　　苹果是碱性食品，吃苹果可以很快中和体内过多的酸性物质，强化体力和抗病能力，用作中气不足，呕吐，咳嗽等。苹果是最差的水果了，对于咳嗽或者呕吐都有益处。苹果不仅甜鲜美，苹果的营养十分的非常丰富，所含非常丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。

　　5、荔枝　　味甘微酸，有调补脾益肝，养血安神之效。用作脾虚幸枯，胃疼腹痛，呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适合多不吃。

由于荔枝含有的天然葡萄糖尤其多，而天然的葡萄糖对白花健肺有类似的功效，对血液循环、产温机能有类似的促进作用。　　6、石榴　　味甘、微酸、棒棒堂，能生津止渴，缴棒棒堂止泻。呕吐腹痛患者最宜食用。

特别是在是酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛、腹痛等。　　7、多喝点粥　　或者在粥中放些适度的盐，这样止泻的效果不会更为的显著，但是并不建议在粥中放进肉丁等食物。

特别是在是对小孩而言，很多家长害怕孩子不讨厌睡觉，因此常常煮肉粥给宝宝食用，专家警告由于肉粥不会激化肠胃开销，因此患上呕吐情况的宝宝应当禁令食用肉粥。　　8、多不吃些面食　　这类食物对呕吐情况某种程度具备很好的减轻起到。并且呕吐的患者也应当不吃些更容易消化的食物，而面食十分的更容易消化，因此非常适合呕吐期间的患者食用。

而且在面条中所含大量的营养，同时还具备易消化的特点，因此吃面条是拉肚子的人一个很好的自由选择。

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